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在家健康饮食减肥小窍门
在家健康饮食减肥小窍门：少量多餐，每天5—8餐；要大量饮水，每天6-8杯；饭前喝一碗无烹调油或奶油的热汤，能使你吃得较慢，而饱得更快；尽可能选择低脂肪的同类食物，多吃鱼和去皮家禽肉，少吃红肌肉；尽量用烤、烘、煮、急火快炒的方法烹制食物。
在家健康饮食减肥小窍门：少量多餐，每天5—8餐；要大量饮水，每天6-8杯；饭前喝一碗无烹调油或奶油的热汤，能使你吃得较慢，而饱得更快；尽可能选择低脂肪的同类食物，多吃鱼和去皮家禽肉，少吃红肌肉；尽量用烤、烘、煮、急火快炒的方法烹制食物。
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