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养生一点通20120104-小寒应该吃点啥-王雷-第4期
广西卫视养生一点通视频第20120104期（第4期）：小寒应该吃点啥，专家：王雷，中华中医药学会科普分会常务副秘书长，北京市中医药学会科普分会副主任。《中华养生保健》杂志主编。寒冷季节要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
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小寒轻松在家里运动-王雷-养生一点通视频20120105-第5期
广西卫视养生一点通视频第20120105期（第5期）：小寒轻松在家里运动，专家：王雷。冬季锻炼需要掌握一些安全知识，一、室外运动时不宜张口呼吸，以免将冷空气吞咽进胃肠道。二、避免在大风、大寒、大雪和晨雾中锻炼，若遇这种气候环境可改为室内锻炼。
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养生一点通20120317-每天要喝八杯水吗-怎样科学和正确地喝水-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120317期：每天要喝八杯水吗-怎样科学和正确地喝水，专家：王雷。说到喝水，这是我们每天都要做的事情，但是我们该喝多少？什么时候喝？怎么喝？喝水的诀窍却不是那么简单的。谈到在是否每天一定要喝八杯水的问题，专家表示这种说法是并不科学的。
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养生一点通20120323-你的头发健康吗-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120323期：你的头发健康吗，专家：王雷。头发是毛囊器官的产物，由死亡的细胞堆积而成，没有生命，不能自我修复。因为紫外线、睡眠不足、压力过大等因素，超过九成的女性认为自己的头发存在健康问题，表现为发丝干枯、发尾分叉、感觉粗糙和缺乏光泽。
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养生一点通20120325-脸色发黄是病吗-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120325期：脸色发黄是病吗，专家：王雷，中华中医药学会科普分会常务副秘书长，北京市中医药学会科普分会副主任。《中华养生保健》杂志主编。主持人：索妮、墨菲。
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养生一点通20120519-老年人如何护耳不耳背-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120519期：老年人如何护耳不耳背，专家：王雷。老年人是耳病的高发人群，发病原因则是因为耳蜗能力下降等自然生理现象。如何将耳背到来的时间延迟，专家表示这除了与遗传因素有关，还得从小保养耳朵做起，如安宁的生活环境、不乱用药、不多食油腻的食物等。
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养生一点通20120529-吃姜能延年益寿吗-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120529期：吃姜能延年益寿吗，专家：王雷。生姜可以延年益寿，颐养天年，并不是这位住持的首创，早在春秋战国时期儒家大师——孔子早已认识到食用生姜具有抗衰老的功能。姜能通神明，去秽恶，不撒姜食，不多食。意思是说：他一年四季食不离姜，但不多食，每次饭后食姜数片而已。
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养生一点通20120610-如何巧吃大蒜治百病-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120610期：如何巧吃大蒜治[百病]-吃大蒜的好处，专家：王雷。大蒜不仅有杀菌作用，而且有抗癌功能。大蒜素中含有人体所需补充的微量元素硒，对预防和治疗心血管疾病有益处，有助于减少癌症的发病率。
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养生一点通20120613-这样喝茶会要命吗-怎么避免喝茶误区-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120613期：这样喝茶会要命吗-怎么避免喝茶误区，专家：王雷。喝茶的禁忌有哪些：不饮过浓的茶、临睡前不饮茶、进餐时不大量饮茶、酒后不宜饮茶、发烧忌喝茶、肝脏病人忌饮茶、神经衰弱慎饮茶、孕妇忌饮茶、溃疡病患者慎饮茶、营养不良忌饮茶、醉酒慎饮茶。
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养生一点通20120615-哪些冬病要夏治-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120615期：哪些冬病要夏治-冬病夏治功效大 教您巧用艾灸，专家：王雷。冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
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养生一点通20120619-脚气脚臭怎么办-脚气脚臭的治疗方法-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120619期：脚气脚臭怎么办-脚气脚臭的治疗方法，专家：王雷。通常人们把脚气和脚臭混为一谈，其实他们是有区别的。脚气的人一般都会有出汗，脚臭，脚痒等症状；脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。
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养生一点通20120905-秋季如何养肺止咳-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120905期：秋季如何养肺止咳-专家：王雷。养肺止咳吃什么好？推荐养肺止咳的13道食疗食谱：1、萝卜蜂蜜饮(治疗咳嗽)，2、百合蜜(专治咳嗽)，3、百合款冬花饮(专治咳嗽)，4、荸荠百合羹(专治咳嗽)，5、川贝母蒸梨(专治咳嗽)，6、醋饮(专治咳嗽)。
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养生一点通20120907-如何巧吃羊肉贴秋膘-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120907期：如何巧吃羊肉贴秋膘-专家：王雷。秋季正是养脾胃的好时节，脾为后天之本，是生命的源泉和动力。吃姜可以健脾养胃，山楂、大麦是健脾养胃的好食材。中医专家提醒，立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。
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养生一点通20120909-秋季如何应对老寒腿-王雷
广西卫视养生一点通视频第20120909期：秋季如何应对老寒腿-专家：王雷。反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为老寒腿。
