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养生堂视频20110607-家里的中药房1-大蒜
北京卫视2011年养生堂视频第20110607期：家里的中药房1-大蒜。大蒜不仅调节血压还能调节血脂。同洋葱一样，大蒜能有效地防止高脂肪膳食引起的血清胆固醇升高，血液凝固性增强，以及纤维蛋白溶解活性降低，而减少高血脂、高血压、动脉硬化、血栓形成等心脑血管疾病的发生。
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养生堂视频20110608-家里的中药房2-萝卜
北京卫视2011年养生堂视频第20110608期：家里的中药房2-萝卜。萝卜原产中国，是我国最古老的蔬菜之一，也是几千年来国民最主要的蔬菜之一。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素c含量较多，质地偏硬，适合切丝，快速烹调。中部甜度大，质地脆嫩，可做沙拉或者凉拌。
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养生堂视频20110609-家里的中药房3-姜
北京卫视2011年养生堂视频第20110609期：家里的中药房3-姜。常言道：家备小姜，小病不慌。生姜有哪些神奇的治病功效呢？本期专家张晔老师多年临床观察得出，生姜在治疗慢性胆囊炎方面效果比较好。生活中经常看到一种现象：发现姜一部分烂了，就把它切掉，好的部分继续用。确切地说，烂姜是一个非常强的致癌物。
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养生堂视频20110610-家里的中药房4-枣
北京卫视2011年养生堂视频第20110610期：家里的中药房4-枣。说起大枣都很熟悉，知道大枣有补血补气的功效，但是大枣应该如何吃才能发挥它的最大功效？现代研究大枣又有哪些新功效？今天我们一起跟随解放军三零九医院营养科原主任张晔老师，透彻地了解大枣。
