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养生堂视频20121112-动出健康活出精彩5-减肥-于康,安江红
北京卫视2012年养生堂视频第20121112期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩5-减肥。嘉宾：于康、安江红。人的健康体重指数到底是多少？减肥过程中肯定离不开运动。运动最好是有氧运动加力量训练。每天锻炼开始之前，先做力量训练再做有氧训练。
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