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怎么吃碳水化合物不易发胖 多选择低热量低盐的均衡饮食
怎么吃碳水化合物不易发胖：想要降低体重，建议少吃或不吃简单碳水化合物，尽量多吃粗粮、蔬菜等高纤维复合碳水化合物，且搭配多做运动，以提高新陈代谢，燃烧过多的热量，这才是有效长远的减肥之道。
怎么吃碳水化合物不易发胖：想要降低体重，建议少吃或不吃简单碳水化合物，尽量多吃粗粮、蔬菜等高纤维复合碳水化合物，且搭配多做运动，以提高新陈代谢，燃烧过多的热量，这才是有效长远的减肥之道。
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