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    请接受以下九点十分简单、却格外有效的建议,不久你便使人感到自己运动量加大,活力四射,恢复了年轻与自信。1、浇花;2、举书;3、收腹;4、忘记电梯;5、活动一下;6、多散步;7、提前一站下车;8、舞起来;9、深呼吸。

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