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补充维生素D可缓解女性痛经 经期饮食怎么吃
补充维生素D可缓解女性痛经，有痛经症状的女性需注意饮食和痛经的关系，经期要保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
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四种维生素让女性更漂亮
四种维生素让女性更漂亮：1、维生素E维持皮肤的柔嫩与光泽，2、维生素A：增强视力令你眼睛明眸有神，3、B族维生素：令你唇红莹润彰显女性魅力和活力，4、维生素C：能促进胶原蛋白的合成令你美白祛斑。
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白领女性应多补天然维生素
白领女性应多补天然维生素：维生素A对眼睛有营养作用，维生素C有防止色斑、皱纹形成的功效，B族维生素能促进糖、脂肪等转化为能量，维生素E有养颜功能，很多女性把维生素E当做美容产品，其实它还有降血脂、软化血管、维持生殖功能的作用。
