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睡觉前喝水有助于睡眠
当我们在睡觉时，身体却不断地消耗水分。尤其是因供暖太好或被褥太厚，睡觉流汗时，更需要提前补充水分。而且睡前喝水，第二天可以给人全身轻松的感觉。睡觉时感到口渴，将影响睡眠，因此睡前喝半杯水有助于熟睡。
当我们在睡觉时，身体却不断地消耗水分。尤其是因供暖太好或被褥太厚，睡觉流汗时，更需要提前补充水分。而且睡前喝水，第二天可以给人全身轻松的感觉。睡觉时感到口渴，将影响睡眠，因此睡前喝半杯水有助于熟睡。
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