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不节食巧吃碳水化合物也能瘦身减肥
很多人认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。
很多人认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。
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