秋季饮食的注意事项相关推荐2个
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预防秋病有方法 避免秋燥应调理饮食
预防秋病有方法，避免秋燥应调理饮食：1、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料；2、多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便；3、多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢；4、饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。
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秋天吃芡实健脾养胃 秋季饮食要少食辛味食物
秋天吃芡实健脾养胃，秋季饮食要少食辛味食物：提倡在秋天进食芡实，它的意义还在于可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。秋季饮食有两点要注意，一是少吃辛，二是多吃酸。
