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考生备考期间的“八个一”饮食营养注意事项
考生备考期间的“八个一”饮食营养注意事项：1、每日喝1～2杯牛奶，酸奶和全脂奶粉皆可；2、每天一个鸡蛋；3、每天100克瘦肉；4、每天吃一次鱼；5、每天100克豆质品；6、每天一斤蔬菜和一个水果；7、每天一升清淡汤水；8、每天一斤主食。
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考生备考期间八大饮食营养注意事项
冲刺阶段考生八大饮食营养注意事项：1、不要偏食；2、需坚持适当性原则；3、保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食；4、菜肴清淡，多素少荤；5、早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象；6、多喝水；7、注意食品卫生；8、不要吃太多冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。
