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膳食纤维的误区与注意事项
膳食纤维多种多样，它对肠胃的保健功效也因人而异。总结起来，以下三个误区几乎人人都有。误区一、口感粗糙的食物中才有纤维；误区二、纤维可以排出废物、留住营养；误区三、肠胃不好的人要多补充膳食纤维。膳食纤维的注意事项：食用期间减少油腻、辛辣等高热量食物的摄入。
膳食纤维多种多样，它对肠胃的保健功效也因人而异。总结起来，以下三个误区几乎人人都有。误区一、口感粗糙的食物中才有纤维；误区二、纤维可以排出废物、留住营养；误区三、肠胃不好的人要多补充膳食纤维。膳食纤维的注意事项：食用期间减少油腻、辛辣等高热量食物的摄入。
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