营养眼睛的食物相关推荐2个
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青少年、中老年人眼睛的饮食营养保健
青少年眼睛的营养保健：眼球的形成与钙有关，应注意摄入含钙多的食品；眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，形成夜盲症；中老年人眼睛的营养保健：应经常吃些富含维生素B1、B2、C的食物，饮食中应注意保证蛋白质的供给。
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保护眼睛的饮食营养 保护眼睛吃什么食物好
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。保护眼睛吃什么食物好呢：眼睛视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的近视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。维生素E具有抗氧化作用，对治疗某些眼病有一定辅助作用。
