一百公克的牛奶含钙一百一十毫克,而同重量的黑芝麻,含钙量达牛奶的十八倍,海带芽是十二倍,苜蓿芽三倍,黑豆、芥兰、苋菜、紫菜、豆皮等,钙含量也比牛奶多得多。
Copyright © yy24.cn, All Rights Reserved.
返回顶部