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最新研究显示 身体缺乏运动已成全球第四大死因
世界卫生组织指出，缺乏身体活动，已经是全球第四大死亡高危险因素，佔了全球人数的6%。世卫组织说，在世界许多国家，缺乏身体活动的程度都日趋严重。他们强调，有规律地从事像是步行、骑自行车等身体活动，对健康大有裨益，将可降低心血管疾病、糖尿病、忧郁症等非传染性疾病的风险。
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饮食与运动可能改变DNA 有效预防慢性病
许多人会认为遗传基因一辈子无法改变，一生的命运早已注定。但是表观遗传学提出了惊人的证据：尽管过程非常缓慢，我们的 DNA 仍然不断受到饮食、环境、压力及运动量等许多生活因子的影响而产生变化。
