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运动族需要补充哪些营养素？运动族的最佳营养来源
运动族需要补充哪些营养素：运动中维生素C会在身体内被大量消耗，通过补充维生素C，可激活免疫系统，避免感冒；维生素E可减少疲劳后自由基的增加对机体造成的损伤；胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能，避免对正常细胞造成损害。
运动族需要补充哪些营养素：运动中维生素C会在身体内被大量消耗，通过补充维生素C，可激活免疫系统，避免感冒；维生素E可减少疲劳后自由基的增加对机体造成的损伤；胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能，避免对正常细胞造成损害。
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