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春季运动饮食如何搭配 首选碳水化合物
春季运动饮食如何搭配？首选碳水化合物：糖是肌肉中最首要的动力来源，慢糖可以很好地储存糖分，这也是在开始一项运动时肌肉获得的唯一的能源。运动应该采取什么样的饮食？早餐和加餐时请食用：奶制品、谷类、水果、饮料。
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