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健身运动饮食营养的“三个注意事项”
健身运动饮食营养的“三个注意事项” ：1、运动前应食用少量食物；2、在运动过程中应及时补充水分；3、运动后不宜吃鱼肉等酸性食物，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。。
健身运动饮食营养的“三个注意事项” ：1、运动前应食用少量食物；2、在运动过程中应及时补充水分；3、运动后不宜吃鱼肉等酸性食物，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。。
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