青春期女生的饮食相关推荐2个
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青春期女生应该如何补充营养
青春期女生应该如何补充营养：青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
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女生保持苗条身段的九大奥秘 不饿不吃
青春期女生保持苗条身段的九大奥秘：1、不饿不吃；2、量少无须忌口；3、吃甜食不要自责；4、不必计算热量；5、有目的地采购食品；6、不必常称体重；7、餐厅里的苗条思维；8、不断运动；9、意在享受。
