吃什么最补钙:早上喝杯豆浆

2012-02-29 20:37:54   来源:24小时营养网   人气:

吃什么最补钙:早上喝杯豆浆

三、早上喝杯豆浆

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500毫升豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

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