吃什么最补钙:蔬菜补钙首选雪里红

2012-02-29 20:37:54   来源:24小时营养网   人气:

吃什么最补钙:蔬菜补钙首选雪里红

四、蔬菜补钙首选雪里红

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右,经常吃这些蔬菜能补钙。

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