孕妇不可滥补维生素

维生素是维持人体正常代谢和身体健康所必须的一类低分子有机化合物。孕妇怀孕后由于需要量增加，适当补充某些维生素会有利于胎儿的生长发育，但是切记不可想当然地滥补。

就拿维生素A来说吧，正常人每天需要量为4000～5000单位，妊娠期需要量增加，孕妇每天需要维生素A约8000单位，一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜，可以满足孕妇维生素A的需要量，不必额外服用鱼肝油丸。如果孕妇早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够，可适当补充，但如果过量服用或滥补，则会引起胎儿畸形。动物实验表明：动物在怀孕期内如果喂给大量维生素A，可使出生后的幼仔出现畸胎。有人对两万多名在孕期内曾摄入过大量维生素A，出生的后代又患有包括唇裂、腭裂、耳、眼部及泌尿道缺陷，极少数患中枢神经系统或胸腺发育不全等的妇女进行严密追踪调查，分析所得资料后指出：妇女妊娠期内，尤以孕前期3个月内，每天所摄入维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。

有鉴于此，英国卫生部门甚至告诫人们：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏类食物，以减少胎儿发生先天性缺陷的危险性。

孕妇在补钙时适当补充一些维生素D可以帮助钙的吸收，但是，如果过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。鱼肝油中含有维生素A和D，而且维生素A的含量相当于维生素D的10倍。小杨每天3次，每次2粒，每天摄入的维生素A达6万单位，相当于10倍推荐量，难怪所生孩子会是畸形。

很多妇女怀孕后早孕反应重，经常呕吐，就想当然地认为多服点维生素B6既能止吐又可补充维生素，其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿就容易对它产生依赖，表现在小儿出生后，维生素B6的来源不像在母体里那样充分，结果会出现一系列异常表现：易兴奋、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥。有这种毛病的小儿，在1～6个月龄时还可出现体重不增。医学上称之为维生素B6依赖症，如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。

孕妇适量补充维生素C(每日100mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果每日过量摄入(超过1000mg)则会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛，腹泻和乏力。孕妇补充叶酸能使胎儿神经管畸形(如脊柱裂、脑腔畸形、无脑畸形等)发生率显著下降，不少生过神经缺陷婴儿的妇女在再次怀孕后就大量补充叶酸。其实，孕妇补充叶酸并非多多益善，因为长期过量服用有害无益，它会干扰孕妇的锌代谢，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

目前，市场上各类维生素制剂种类繁多，而且广告宣传也十分诱人，可是孕妇补充维生素必须慎重，切不可跟着广告盲目滥补。长期滥用，维生素也会变成“毒药”。