男人绝不能缺的四种维生素：维生素A、B12、C、E
2012-04-09 14:19:43 来源：24小时营养网 人气：
维生素固精护性，男人绝不能缺4种维生素。维生素与人们的健康息息相关。您知道吗?维生素才能固精保护性能力、延长精子寿命，防止不育的发生。其中，有4种维生素男人绝不能缺少。下面告诉您哪4种维生素能固精子、保护性能力。
缺乏维生素A：影响雌激素的正常分泌
维生素A，其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素A，影响雌激素的正常分泌。
缺乏维生素B12：影响正常的性功能
维生素B12，因含金属元素钴，又叫钴维生素。维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期素食者因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
维生素C有利精液液化
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素E延长精子寿命
维生素E与维生素A均能调节性腺和延长精子寿命的作用。
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