根据症状看你缺少什么维生素
2012-04-12 12:20:46 来源：24小时营养网 人气：
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；
口臭：缺维生素B6、锌；
牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；
唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；
贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；
易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；
脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙；
头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁；
黑眼圈：缺维生素A、C、E；
出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸；
皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒；
皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2；
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌；
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2；
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒；
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁；
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6。
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