当疼痛缠上了你的腰 有效预防腰痛23则
2012-03-12 23:34:13 来源：果壳网 人气：
二十一、神经根管封闭术“安抚”被刺激的神经
图片来自：medicinenet.com。
如果简单治疗和药物都不起作用，医生或许向你推荐神经根管封闭术，有针对性地“安抚”被刺激的神经。
二十二、外科手术最后的选择
图片来自：medicinenet.com。
当持续的背部疼痛干扰了正常生活，其它治疗方式也不能减轻时，你可能需要动个手术。根据引起腰痛的原因不同，手术也会不同：可能是单纯摘除突出的椎间盘，或加做脊椎融合;也可能是扩大脊髓周围的空间。
二十三、预防比治疗更重要
图片来自：medicinenet.com。
目前并没有一种方法可以100%保证能对抗得了衰老引起的腰痛，但是降低腰痛的风险还是有办法的：
保持健康的体重;
定期运动;
搬抬重物时，用腿劲，而不要让背部发力;
确保你的工作台高度适宜，不会引起腰痛
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