电视对睡觉的影响
2012-03-20 21:57:11 来源：24小时营养网 人气：
2电视对睡觉的影响
电视开的时间长了。会有辐射的 影响健康。
容易养成一种习惯：没有电视的声音就睡不着。对以后长久的睡眠造成影响。
声音刺激听力，大脑得不到充分休息。
睡眠中的爱尔法波阶段大脑无偿接收信息，电视内容可能对潜意识造成不好的影响。
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
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