生活健康大百科：各种家居环境之注意事项

小剂量、长时间暴露，即使微毒也会变剧毒，吞掉你的健康。从现在起，检视并改变生活中各种坏习惯，做好每个小动作。塑化风暴之后，你有没有重新调整定调另一种健康的生活型态？

尤其目前已知的化学物质种类高达1100多万种，即使有许多不属于急毒性物质，小剂量的微毒长时间经过食物或空气或接触吸收，对健康的危害更为严重。

但不管如何，我们还是可以从生活各个角落採取行动，将人体暴露降到最低，「每个小小的动作都要做，」营养学会理事长王进崑建议。

浴室

1扔掉空气芳香剂吧

不要为了让浴厕变香而使用空气芳香剂，却因此让自己生病。

空气芳香剂多为化学合成製剂，拿来定香的邻苯二甲酸酯则含有塑化剂，裡面也可能掺杂甲醛或苯，有害呼吸、神经系统。

2用比较不香的沐浴乳

邻邻苯二甲酸酯(DEHP)因为稳定性高，方便定型、维持香气，所以经常现迹在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、体香剂、洗衣精、指甲油、妊娠霜、保养品裡面，经由皮肤吸收，长期使用，小剂量也可能变成大危害，建议选择香味较澹的产品，或以香皂替代。

3彻底卸妆

化妆品当然也可能中塑，建议彻底卸妆，平时非必要，少化大浓妆。

4洗头时多冲洗两次

为了保持「门面」，出门前多少会抹一点髮胶，建议不要使用太浓稠或太香的髮胶，如果因为工作必须使用较大的量，建议睡前要洗掉，而且至少洗两遍。