瞬间转头或扭腰容易对颈椎造成压力
2012-05-04 14:06:29 来源：24小时营养网 人气：
瞬间转头易对颈椎造成压力
瞬间转头或扭腰容易对颈椎造成压力
这样很容易扭到脖子或闪到腰。泰合复健科诊所院长许瑞仁强调，当有人突然喊你，这时候千万不要瞬间转头回应，以免对颈椎造成压力，容易受伤，「要整个身体一起转过。」
即使坐着，也不要瞬间转腰，对腰椎很伤，建议要藉助双脚带动并「连同旋转椅一起跟着身体移动，」李林键说。久坐让肌肉容易变得无力，产生不良的姿势，对腰椎产生极大压力，特别是椎间盘。如果久坐再加上前弯甚至扭转，椎间盘的压力瞬间大幅增加，这时如果伴随手上搬提重物，很容易造成椎间盘突出，美国嵴骨神经医学博士吴宛竹补充说明。
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