坐时身体往前倾或背后悬空容易对腰椎产生负担
2012-05-04 14:06:29 来源：24小时营养网 人气：
这种坐姿容易对腰椎产生负担
坐时身体往前倾或背后悬空容易对腰椎产生负担
很多人喜欢斜瘫在沙发上或坐着时身体往前弯，这种不良坐姿都会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到底，使背部平贴椅背，或者使用腰垫，双脚要平放地面，如果椅子太高可拿个小板凳垫脚。
理论上，坐着时，膝盖跟髋关节要差不多高或稍微高一些些，如果膝盖过低，表示椅子太高了，要调整高度，或者放脚垫，万芳医院复健医学部主任林伯威提醒。
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