往高处拿(或修整高处的)东西可能对颈椎造成压力
2012-05-04 14:06:29 来源：24小时营养网 人气：
长时间抬头工作会让颈椎压力过大
往高处拿(或修整高处的)东西可能对颈椎造成压力
长时间抬头工作，例如刷天花板，让脖子不断往后仰，腰椎整个挺直甚至得踮起脚尖，会让颈椎及腰椎压力过大，建议使用凳子或拿椅子垫高，或使用楼梯辅助。
除了避免脖子过度往后仰，也不要一下往前低头一下又往后仰，如果重複这样的动作太多或速度太快，容易拉伤肌肉或让关节负担过大，复健科医师李林键补述。
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