打太极拳有利于帕金森症恢复
2012-05-28 19:34:38 来源：24小时营养网 人气：
帕金森症患者常有「手腾脚震」症状，严重削弱活动能力及容易跌倒。医学界近年发现，太极有助提升帕金森症患者的肌肉力量及平衡力，最新国际研究更显示每星期耍两小时太极，持续半年后，患者身体可向前倾的幅度比单纯锻炼腿部肌肉增加逾百分之五，动作准确性亦增加逾一成。
六十五岁的张女士原本热爱打羽毛球，约十年前开始感到手脚乏力，用尽全力挥球拍也无法顺利击球，做家务时常力不从心，步行时更逐渐出现「拖脚」现象，求诊后终确诊患帕金森症。
张女士昨表示，随病情恶化，连说话声音也变微弱及感到「唔够气」。在友人介绍下她开始接触太极，练习后身体机能明显改善，至今已耍太极近八年，每星期至少练习五至六次，配合药物治疗及其他复康运动，已几乎恢复正常生活，「依家夹餸隻手无震得咁犀利，之前写字好难控制，(字体)愈写愈细，依家唔会，讲嘢都大声番。」
香港帕金森症基金委员李常威医生指，全港有逾一万二千名帕金森症患者，大部分属六十岁以上长者，少数病人在廿多岁发病，成因未明。
患者脑部「黑质」急速退化，无法分泌神经传导物质「多巴胺」，影响手脚协调能力，引致震颤及僵硬等病症。另一委员脑神经科专科医生余毓灵说，患者除接受药物治疗外，亦应保持运动量，以免肌肉退化。
太极简单易学，且涉及重心转移及伸展等动作，有助训练灵活性及平衡力。
《新英格兰医学期刊》今年二月刊登一项美国最新研究，调查近二百名帕金森症患者，一组患者每星期耍两次太极，每次一小时，另外两组集中锻炼腿部肌肉，及进行简单伸展活动。半年后，太极组患者站立时可向前倾的幅度，分别比练力组及伸展组高出百分之五及一成二；在动作准确性方面，更分别高出一成及一成一，意外跌倒比率均明显较低。
香港帕金森症基金昨举行第十届「爱心太极操」活动，安排逾二千名参加者同场耍太极，共筹得逾百万元善款。
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