上班距离过远 当心健康亮红灯

最新研究显示，远距离上班、尤其是超过10英里(16公里)以上距离，会对健康不利，引起体重增加、腰围变粗以及心肺状况恶化等问题。

华盛顿大学的研究显示，上班通勤距离达10英里的人，较易罹患高血压；通勤距离达15英里的人，则比较可能肥胖和缺乏运动。

这项研究的主要研究员荷纳(Christine Hoehner)受访时说：「最主要的发现是，这份研究首度显示，通勤距离远会减少运动量，造成体重超标、健康恶化和血压较高等问题，而这些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌症的明显徵兆。」

「远距离通勤对健康的实际影响情形，看来明确，而结果也客观。」

专家指出，通勤时间过长又不怎么运动的上班族，通常心脏呼吸功能比较弱，身体质量指数(BMI)偏高，腰围较粗，血压也比较高。

荷纳表示，通勤时间过长的上班族因为每天耗费太多精力，通常提不起劲从事其他体能活动，导致心脏呼吸功能降低。

就算有运动习惯的上班族，假如平时长时间坐在车裡，身体质量指数也会偏高，腰围也较粗，因为卡路里消耗量相对较低，对健康没有显着的益处。

研究员访问了4297名开车上班的成年人，计算每人住家和工作地点之间的距离、过去3个月进行体能活动的频率及强度，分析他们的心脏呼吸功能、身体质量指数、腰围，以及三酸甘油脂、血糖、胆固醇指数和血压等，提高新陈代谢疾病风险的因素。

美国统计数据显示，过去40年来，美国民众通勤距离已增加，平均通勤时间在20到25分钟之间。