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每天睡足6-8小时消除肌肤疲劳

2012-07-12 23:43:05   来源：24小时营养网   人气：

女性抗衰老方法 女人保持青春的秘诀

每天睡足6-8小时消除肌肤疲劳

每天睡足 6 ~ 8 小时才可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常。夜间最好能在11点前进入完全睡眠的状态；适当的午睡也可以帮助恢复体力。但睡眠不是越多越好，要注意控制。

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