退化性关节炎：多晒太阳和适量的运动加

退化性关节炎的症状

根据统计，全台湾年逾50岁的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性关节炎，一走路就痛，不少人因 而整天待在家裡，一动也不敢动，导致症状恶化速度 加快，最后真的走不动了。

「这是个错误的观念。」高雄医学大学骨科副教授陈胜凯指出，每个人都 会老化，关节也是一样，使用到某种程度后，就会因磨耗而退化。一旦出 现这种又名骨关节炎的退化性关节炎时，患者必须要有正确认知，才不会让症状急遽恶化下去。

陈胜凯表示，正常人骨头与 骨头接触的地方，就是关节软骨，正常的软骨组织光亮平滑，但随着年纪增长，软骨过度磨耗，软骨碎片掉入关节腔内并在关节腔内刺激关节囊，製造过多的关节液，引发红肿热痛，久而久之就会出现退化性关节炎。从X光片看来，正常的关节软骨面平滑光亮，一旦关节磨损，就会出现凹陷。

有些病情严重者，软骨磨损的附近甚至会有骨刺增生情形。不管怎 样，关节炎通常会以四大症状表现，一、是疼痛；二、是关节变 形、 肿胀；三、是晨起感觉僵硬，下床运动后，症状稍稍缓解；四、 是关节活动时会有声音。就疼痛这项而言，如果是O型腿的人， 身 体重量大都落在关节内侧，这个部位较易出现磨损及疼痛。相 反 的，X型腿的关节疼痛几乎都出现在外侧，且脚愈歪，变形愈厉害，也就愈痛，少有例外。