少吃能量密集食物 高热量食物或是癌症诱因
2012-07-19 01:26:43 来源：24小时营养网 人气：
少吃能量密集食物 高热量食物或是癌症诱因
“能量密集食物”是指100克能产225～275大卡的食物，如油脂高、糖分高及纤维含量低的食物。这些高卡路里食物不但会使体重增加，导致各种代谢相关的慢性疾病，高热量食物更是肠癌、乳腺癌等某些癌症的重要危险因素。因此，日常生活中我们应有意识的避免食用高油、高糖和低纤维的食物，尤其是要少喝含糖饮料，不吃快餐。
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少吃能量密集食物 高热量食物或是癌症诱因
“能量密集食物”是指100克能产225～275大卡的食物，如油脂高、糖分高及纤维含量低的食物。这些高卡路里食物不但会使体重增加，导致各种代谢相关的慢性疾病，高热量食物更是肠癌、乳腺癌等某些癌症的重要危险因素。因此，日常生活中我们应有意识的避免食用高油、高糖和低纤维的食物，尤其是要少喝含糖饮料，不吃快餐。
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