凉茶应该什么时候喝？
2012-07-28 19:53:51 来源：24小时营养网 人气：
夏季与秋季的时候人很容易上火，为了降火有些人就天天起来煮凉茶喝。那么凉茶在一天内的什么时候喝才更加有效不伤身呢？
《汤液本草》中云：「气与食气不欲相逢，食气消则服药，药气消则进食，所谓食前食后盖有义在其中也。」这句说的意思就是，以两餐之间饮凉茶较为适宜，即以上午10点和下午3点为宜。
一般的凉茶宜饭后1小时服。因为饭前胃空，凉茶药性寒凉，对胃粘膜或多或少都有刺激，而饭后服可减轻药物对胃肠道的刺激。
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