电脑一族肩背痛 多做伸展活动忌乱按摩
2012-07-28 20:07:52 来源：24小时营养网 人气：
长期坐在电脑前工作的打工仔，亦是背痛高危患者，文员、会计师最受害。调查发现，九成七受访者都受痛症困扰，当中颈肩痛、腰背痛及头痛是最常见「三大痛症」，近九成痛症属中度至严重程度。
因长期姿势不正形成的背痛，会沿嵴椎关节等地方蔓延至其他地方，造成头痛、颈肩痛、腿痛等投影痛楚。香港全能运动学会问卷访问了一千五百三十二名十八岁或以上市民，了解他们的痛症徵状。结果发现，有六成人在过去一年曾经出现颈肩痛，亦有五成四人有腰背痛，当中两成二人的痛楚持续三个月以上。
学会荣誉医学顾问兼麻醉科专科医生李静芬表示，常用电脑工作的人上半身多弯向前，令腰背受压，长期会导致背痛。她指，打工仔工作期间可稍作伸展活动，纾缓痛楚，但切忌乱用按摩、推拿机等被动式疗法止痛：「要靠自己管理，食药、运动同正确姿势先最重要。」
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