步行是懒人的运动
2012-08-10 00:35:38 来源：24小时营养网 人气：
步行是懒人的运动
对于很多上班族而言，持之以恒的体育锻练无异于天方夜谭，三天打鱼两天晒网和数张过期的健身卡使 大多数人很无奈。现在，运动懒人们的福音来了，对行走的运动效果深信不疑的西方医学界说，体育运动并 不是保持健康的唯一途径。专家们认为，每天散步30分锺可以摆脱“成人病”的危险。每天走一万步的人，患 心脑血管病的几率会下降60%。
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步行是懒人的运动
对于很多上班族而言，持之以恒的体育锻练无异于天方夜谭，三天打鱼两天晒网和数张过期的健身卡使 大多数人很无奈。现在，运动懒人们的福音来了，对行走的运动效果深信不疑的西方医学界说，体育运动并 不是保持健康的唯一途径。专家们认为，每天散步30分锺可以摆脱“成人病”的危险。每天走一万步的人，患 心脑血管病的几率会下降60%。
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