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锌：维持正常代谢 保持充足体力

2012-08-21 00:43:27   来源：24小时营养网   人气：

贝类食物 含锌的食品

锌：维持正常代谢 保持充足体力

人体内200多种酶的正常工作需要锌的帮助，所以锌又被称作“生命之花”。锌缺乏意味着体内200多种酶不能正常工作，所以锌对人体的健康是非常重要的。充足的锌可以维持机体正常的代谢，保持充足的体力。畜禽肉、动物肝肾、海产品是锌的良好来源，尤其是贝类食物。

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