乳房保健：养成良好的站姿与坐姿
2012-08-31 10:58:04 来源：24小时营养网 人气：
乳房保健：养成良好的站姿与坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
让胸部奄奄一息的3大错误坐姿，请大家避免：
一、靠在桌前
有的女性为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下，导致失去下半球的内容，结果可想而知。
二、歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那么乳房自然也会出现高低之分，在视觉上造成一侧的胸部下垂。
三、驼背
驼背和下垂有着密切的联系。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。
另外，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
改善方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
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