健胸食补：完美胸部最需要的食物
2012-08-31 10:58:04 来源：24小时营养网 人气：
健胸食补：完美胸部最需要的食物
女性要多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
一、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
二、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助于胸部发育。
三、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利于激素的分泌。
四、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助于激素的合成。
五、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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