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药补不如食补十类保健食品让你远离妇科病

药补不如食补，十类保健食品让你远离妇科病。贫血：补充高铁食物；经期不适：喝些加蜜热奶；痛经：吃点香蕉；偏头痛：多吃含镁食物；抑郁：常吃鱼类；雌激素下降：摄取豆制品；霉菌性阴道炎：多吃蒜类；乳腺病：多吃全麦食物和海带；妇科肿瘤：多吃红皮蔬果；卵巢癌：多吃高钙食物。

警惕三类减肥保健品不可信，多为虚假宣传：第一类减肥保健食品大肆宣传疗效不可信，只要宣传中含有对治疗效果的介绍，这些减肥保健食品就不可信；第二类大肆宣传减肥速度快的不可信，宣传减肥速度快，本身就不科学，对这样的减肥保健食品，当然要打一个大大的问号；第三类大肆宣传价格超低的减肥保健食品不可信。

女人吃什么保健品好，如何正确科学选择女性保健品：1、繁忙的上班族，适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量；2、众多爱美女性，可以适当补充一些阿胶、红枣；3、白领阶层；4、容易出现闭经的女性；女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。

猕猴桃水果中的营养冠军，妈妈必备的保健食品：每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康，猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，吸附水分，有助于软便，让排便更顺畅。

五种养生保健花粥让你喝出美丽的容颜：1、菜花粥，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效；2、扁豆花粥，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰；3、茉莉花粥，是十分理想的美容佳品；4、桃花粥，促使人体衰老的脂褐素加快排泄；5、杏花粥，美容养颜的作用。

女人不妨喝点中药茶减缓更年期症状：更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

女性不可切忌滥用保健品，可能得女性疾病：临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一；虽然不反对各种美容保健产品，但也不鼓励，不推荐。如果有色斑、青春痘等问题，一定要看医生，保健品只能起到辅助治疗作用。