春季养生六不原则：不湿,不酸,不冻,不静,不怒,不妄
春季养生六不原则：1、不湿，居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气；2、不酸，春天饮食应省酸增甘；3、不冻，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循下厚上薄的原则；4、不静，应积极到室外锻炼；5、不怒，要做到心胸开阔，身心和谐；6、不妄。
春季养生健身五个秘诀
春季养生健身五个秘诀：1、在精神上，因春季属肝木之令，只有保持精神情志的舒畅，才能促进肝气的疏；2、在起居上，宜适当晚睡、早起、外出散步；3、在衣着上，春季虽然天气变暖，但不要急着减衣服；4、在饮食上，宜选用甘、辛、温之品，清淡可口，忌油腻、生冷、粘硬食物；5在运动上，动作宜舒展。
春季调整身心五个注意事项 起居规律、运动养护、保暖防病
春季调整身心五个注意事项：1、起居规律；2、饮食调养，春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜；3、养足精神，人的精神活动必须顺应气候的变化；4、运动养护，入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼；5、保暖防病。
春季必备的五类抗疲劳食品
春季必备的五类抗疲劳食品，保证了饮食平衡，又维护了身体健康。1、饼干，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量：供给能量饼；2、水果：提供维生素，大脑正常工作需要多种维生素和矿物质；3、干果：能量补充剂；4、奶制品：机体必需品；5、饮料：选择性使用；
春天气候多变应重视心神的调养
春天气候多变应重视心神的调养：古人认为，智慧者养生之道，必定是顺应四时气候，适应寒暑，情志和平，喜怒适度，居住平安，调节运动和休息。春天养神同样须遵循此顺时养生法则，关键就在于掌握春令之气升发舒畅的特点，让自己的内心世界与外界万物蓬勃发展的生机相一致，以使志生。
