亚健康的表现症状及诱发原因
亚健康的表现症状及诱发原因：1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭；2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷；3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
警惕！严重的春困或是亚健康的信号
警惕！严重的春困或是亚健康的信号：人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的春困则不可忽视。因为有时春困也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。
睡眠不足将增加患糖尿病风险的几率
有更多的人值夜班、青少年过了午夜还在传简讯、航空旅客搭夜间班机，而睡眠不足的危险不只是驾车时打瞌睡，越来越多的证据显示，经常睡眠过少或睡眠时间不对的话，会增加糖尿病、心脏病和其他健康问题的危险性。
