不宜空腹吃的十一类食物：酸奶、香蕉、西红柿
2012-06-21 15:02:14 来源：24小时营养网 人气：
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
图：酸奶
一、不宜空腹吃酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
图：豆浆
二、不宜空腹吃牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
不同观点：空腹可以吃的食物：香蕉、牛奶、橘子
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