不宜空腹吃鲜荔枝和香蕉
2012-06-21 15:24:36 来源：24小时营养网 人气：
图：鲜荔枝
五、不宜空腹吃鲜荔枝：使得胃痛、脾胃胀满
鲜荔枝含糖量很高，同甘蔗一样，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
图：香蕉
六、不宜空腹吃香蕉：增加心脏负荷
蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
不同观点：空腹可以吃的食物：香蕉、牛奶、橘子
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