九款养肝粥帮助你身体减少伤害(组图)

节假日聚餐、同学聚会、朋友聚会，各种聚会...难免要大吃大喝，这样以来会导致胃和肝部严重受害。下面中医推荐九款“养肝粥”来帮助你的身体减少伤害。

中医推荐的九款“养肝粥”

图：芹菜粥

一、芹菜粥：调养肝脏、降低血压

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

图：菠菜粥

二、菠菜粥：对因肝阴不足引起的高血压等级别有辅助治疗作用

原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

图：菊花粥

三、菊花粥：散风热、清肝火、降血压

原料：菊花15克，粳米100克。

做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。