助眠水果—异果：稳定情绪及抑制交感神经
2012-06-15 16:30:25 来源：24小时营养网 人气：
图：异果
失眠怎么办，五种水果来帮忙
一、助眠水果—异果：稳定情绪及抑制交感神经
每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
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