四个食疗方治疗自汗盗汗(图)

图：红枣+仙鹤草治盗汗

出汗是人体健康的标志。倘若在大热天时一滴汗也不流，则称为“无汗”，这类人可能先天性汗腺较少，也有可能是因感受风寒，寒邪束表导致毛管腠理闭塞，所以在大热天时出现少汗或无汗的情况。基本上，正常生理性的出汗或气温高低及衣着厚薄有着密切的关系，但也有不少病理性出汗的例子，最常见的是自汗及盗汗两种，一般来说，自汗属阳虚，盗汗属阴虚，二者只要通过适当的食疗便有所改善。

1红枣、乌梅各十个，或加桑叶10克，浮小麦15克，水煎服，治自汗、盗汗。

2红枣7-10枚，仙鹤草20-50克，水煎服，治盗汗。

3紫甘蔗皮适量，小麦一把，水煎去蔗皮，食麦饮汁，治盗汗。

4桑椹子10克，五味子10克，水煎服，每日2次，治自汗、盗汗。

宜忌：脾胃虚寒腹泻者不宜服。