赶走胆固醇的食物：杏仁、大蒜、牛奶、蜜橘、茶

六、海带：降低血压及胆汁中的胆固醇

海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

七、大蒜：减少肝脏合成胆固醇

大蒜能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。

八、牛奶：减少人体对胆固醇的吸收

牛奶含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

九、蜜橘：加速胆固醇转化

蜜橘含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血脂。

十、茶：防止人体内胆固醇的升高

茶含有咖啡因与茶多酚，有提神、强心、利尿、降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。